食療聖經：【最新科學實證】用全食物蔬食逆轉15大致死疾病 BY 壹團 Chloe

超厚的一本書，教我們怎麼遠離15種疾病。重點就是養成理想飲食習慣：他有提供每日12清單，亦即食用3份豆類，1份漿果，3份其他水果，1份十字花科蔬菜，2份綠色蔬菜，1份其他蔬菜，各1份亞麻籽，堅果，香料，及3份全穀物類，5份飲料（水或優質飲品）還有1份運動。雖說不是推薦吃素，是全蔬食，但作者不停在書中提出吃肉的各種壞處及例證，讓人心驚膽顫，要活得健康長壽果然是要有所取捨。