書名的心理界限指的是每個人在心理上能夠接受的極限, 當超過那個範圍後, 就會開始有被勉強逼迫和不舒服的感覺。
作者舉了很多故事做為例子, 說明做事缺乏界限總是無法拒絕別人的要求和期待時, 會對人們造成的影響和傷害, 許多人會做很多自己並不是百分之百樂意去做的事, 無論背後的原因是害怕被評論、不想面對衝突或者是恐懼被別人討厭, 但委屈自己的結果不一定就會有好的結果。通常這樣界限不清的人會被認為代表個性較為軟弱退縮消極, 但同時或許也表示這些人較為體貼善良及願意為人著想, 所以才會一再的委屈求全。
在書的中後段作者有說明一些方法, 可以讓這樣的人開始練習對人事物劃出界線，讓自己的人生過的更舒服自在。例如量力而為, 有意識的使用自己的善意及資源, 而不是來者不拒的隨意濫用。學著說出自己的需求及原則, 戒掉一昧忍讓的習慣, 承認自己也有所期待需要被照顧。學著培養”核對”的能力, 而不是只用自己的想法去推論對方的狀態, 然後造成許多不必要的牽掛。
很輕鬆可以看完的一本書，也得到了一些新的想法，蠻喜歡的。
