情緒寄生：與自我和解的34則情感教育 BY 貳團 Li Zhang

作者以簡單輕鬆的文筆，搭配心理學相關效應向讀者娓娓道來的短篇小故事。
情緒感受是我們體會的世界總合，像個福爾摩斯般觀察自己、看穿情緒起伏的背後還有什麼執著，進一步理解並包容、允許自身的一切。
引述書中一段話：「達賴喇嘛曾說：「有兩個因素是負面情緒、破壞性情緒的基礎：一是自我主義，什麼都是我、我的⋯，這是我執；二是我們以為「所看見的一切都是真相」，但其實世間事物，沒有任何一物是如同其顯現般地存在，負面情緒亦然。當你體悟這點，心，就是智慧。」
沒什麼困難名詞，很適合當睡前小品的一本書。