認識不夠好的自己：從紛擾生活中找回平靜的正念練習 BY 壹團 CH

目前我看過最美的圖文正念書！整本書充滿著水藍色的簡約設計畫風，讓讀者在閱讀時可以感受到視覺上的平靜。內容則是夾雜著生活中各種簡短的正念練習（包含工作前後、休息、睡眠、等車、吃飯、洗衣、種花草、人際關係、心情起伏等等），加上一些正念或著是禪修人士的語錄集，以及簡約的圖像。書本用的紙質非常好，是偏硬的那種，加上許多留白的內頁設計，所以整本書算是很美的一件收藏品。很適合放在個人書架上與那些小品書籍擺在一起，或著是放在辦公桌前、沙發茶几上、床頭櫃上，來作為隨手翻閱的療癒小物。在練習指引方面，也算是做到簡單明瞭，應該是很好上手的指南。風格上類似於之前在群裡推薦過的《極簡靜心》跟《擁抱平靜》，但我個人會給這本《認識不夠好的自己》五顆星。如果你要選一本購買的話，我覺得《認》書比另外兩本還要好。推薦給大家囉～