囤積解密：用愛減量，告別雜亂人生 BY 壹團 CH

在分享過Phyllis的《零雜物》後，就被群組推坑這本《囤積解密》了。其實沒有花我太多的時間閱讀這本書，一來是因為Phyllis的文字本身非常流暢好讀，二來是因為整本書除了較偏精神疾病方面的解說之外，都幾乎是一個又一個的真實囤積症患者的故事，所以閱讀起來很像是在看新聞報導的那種感覺。就像很多關於精神病迷思的書寫，Phyllis著重在如何正確地理解囤積症這種疾病以及揭露大眾對囤積症的一些誤解跟迷思。非常建議對囤積症的發現、研究等歷史有興趣的人不要錯過第二章。第三章談到許多與囤積症很類似的習性，像是收藏、雜亂，跟強迫症等，而這些都逐一被作者跟囤積症做出更細緻的切割。這也說明了這些類似囤積的行為，有時候不一定完全是囤積症，有的時候只是伴隨著囤積症的行為，而更有些時候--比較不幸的話--兩者都有。第四章是以接近報導的角度來描述許多嚴重的囤積症患者的故事，想看各種光怪陸離的囤積故事，這章非讀不可。第五章從多個角度來解釋囤積症的發病引因，包括從身體上（像是基因遺傳、腦損傷而導致的「雜物盲」現象...等）以及心理上（像是創傷、壓力、完美注意...等）的可能情況來說明。最後兩章討論如何面對囤積症的親朋好友跟一些現階段可以參考的治療方法。常常在接觸收納整理、斷捨離的人可能一開始或多或少都有類似囤積的行為出現，或許曾閱讀這本書中，你可以看到一些曾經的影子在其中。