最高休息法：經耶魯大學精神醫療研究實證：腦科學×正念，全世界的菁英們都是這樣讓大腦休息 BY 貳團 E.Rika

這本書算是提倡正念、冥想的書籍，現代人總是汲汲營營的生活著，總是覺得自己無法得到真正的休息，一直處於一種疲勞的狀態，作者認為一個人大部分的疲勞，不論是生理或心理都跟大腦的想法有很大的關係，如果能夠將大腦調整至平靜祥和的狀態，就不會再有那麼多不必要且不知從何而來的疲憊感。這本書用故事的方式述說正念帶給一個人的改變，我認為算是一本闡揚理念的書，至於書中教的做法，因為我還沒能完全做到（光打坐能不胡思亂想就已經夠難了）所以不能確定效用如何，但我相信正念一定是能帶給人改變的。