最高睡眠法：來自史丹佛大學睡眠研究中心【究極的疲勞消除法】╳【最強醒腦術】全世界菁英們都在進行的「睡眠保養」 BY 貳團 Walter蕭竣中

讀書心得，190301：
這本書買半年了，寫的可能有點沒有合我的胃口，看的有點意興闌珊，重點大概就是下面兩段話，這本書之後賣掉當作買書基金了好了。
p60：
就如「一開始的90分鐘是睡眠的黃金時段」這個說法，真的如黃金般珍貴。
只要能提高黃金90分鐘品質，你就能迎來清爽的早晨，白天不再愛睏。甚至「明明有睡好，卻還是很累」這種事也不再發生。
p100：睡得好，白天就不睏，能力表現就有了大幅改善。簡直就像是做了「大腦移植手術」呢！