無聊的價值：學會留白，不再愈忙愈空虛，為人生注入樂趣、靈感與創意！ BY 貳團 Y.K.S.

當初看到這本書，非常好奇的想知道作者對於無聊怎麼去解釋，書中提到無聊是有害亦有益。現在人因為電子產品的發達，只要一無聊就會開始滑手機，久而久之手機取代無聊的位置，書中說明無聊有四個不同的部分：認知、感受、生理反應、行為，這四種缺一不可，透過自己的感受實際發覺自己無聊時，確實符合，當我無聊會產生情緒的反應：覺得疲乏、認知的觸發：提不起勁，身體出現反應：不想動不想做任何事、行為有所改變：東看看西看看無法專心。回歸一開始提到無聊有害亦有益，無聊是最矛盾的情緒，而想徹底消除生活裡的無聊，我們分分秒秒填滿刺激，反而變得更容易無聊，偶爾停機時間有其正面好處。