以一個簡單的算式作為開場，30分鐘X300天=150小時，我們每天費盡心力花大量時間投入在自己想要改善的事項上，往往虎頭蛇尾，只有三分鐘熱度，但作者說三分鐘熱度是好的，當一年湧現出好幾次三分鐘熱度，渴望的進步也能看得見，最重要的是持續，持續的力量很可觀，足以獲得我們想要的改變。
絕對不要放棄自己的人生，馬拉松式的人生競賽，我們連折返點都還沒跑到，現在說放棄還太早了。記憶的運作可以簡單分為長期記憶與短期記憶，如果一陣子沒使用的記憶就會被丟掉，因此要經常使用，大腦才會把它歸納成長期記憶，這也就是持續的重要，複習才是改善的王道。若想要有效的吸收知識，就要捨得花錢自我投資，不花錢投資的吸收力等於零。作者總結了許多論點我覺得非常受用，合理的利用時間，才可以算是認真學習。
擁有明確的目標就離達成夢想的距離不遠了，要把目標寫在紙上，透過視覺確認，並且把目標細分，最終目標→長期目標→中期目標→一日目標，如此一來會比較容易達成目標。將目標寫在手冊上並隨身攜帶時常反覆閱讀，可以改變成無意識，無意識改變行動就會改變，行動改變後結果就會大不相同。
這本書的作者提供了許多有趣的學習方法，我覺得對於喜歡學習的大家一會會有幫助，不過有些方法可能只有淺談，如果想要深入了解就得看其他書輔助了，不過這本書對我而言仍然十分受用。
