為什麼生活挫折、焦慮那麼多，愛、自由、快樂卻那麼少? 先從整理自己內在的房子著手
我們每天都在創造，刻畫人生真實樣貌，然而我們因為過去尚未理清完的不圓滿，從而產生憤怒、罪惡感、羞愧、悲傷和恐懼，而自己對人生不自覺造成各種情緒化的反應。 整理內在的房子，下定決心，成為一個心中充滿愛和自覺的人，愛將轉變你的人生，愛，是支撐生命最重要的核心。
花幾分鐘，靜下心，對著鏡子，望著自己並傾聽內心對身體的想法與感覺，讓感覺延續和流動，不要逃避，以肯定的態度接納及用身體需要三項最重要的藥方『愛、喜悅和感謝』，運用自我愛惜的宣告與冥想，會帶給我們通向和平之路所需的一切力量。
