簡單來說,這本書鼓吹大家一定要早起,而且是4~6點起床那種早起,然後早起以後到坐在辦公室前的時間,就可以拿來進修、思考、準備今天的工作。其它大部份的內容都在講要怎麼執行的細節和做了以後有什麼好處,比如有一個社長因為早起而考了78項證照。特別注意到的是,書中強調,就算一天只睡3~5小時也可以,只要在11點前睡,或者運用3小時熟睡法即可。書中建議以3天為1個單位來實踐早起,慢慢地身體就會養成習慣。特別補充:我認識一個朋友分享他小時候英文不好,長大後因為想去外商公司工作才會薪水高,所以他立定志向一天要花4小時唸英文。上班族一天為何會有4小時空檔?他說他每天6點起床唸2小時,回家再唸2小時,那段期間都是靠老婆照顧小孩,但他在很短的半年之類的時間就考到多益900多分,然後現在就一直在外商工作了。