回到自己的內心，每天讀點斯多噶：放下不在自己控制範圍內的事物，先安頓好自己的心，才能把人生過好 BY 貳團 Anita馮

放下不在自己控制範圍內的事物，先安頓好自己的心，才能把人生過好。本書書籍編排方式滿特別的，共有366篇，每日一小篇，引用羅馬帝國的斯多葛主義三大哲學家再加以說明，這ㄧ年中分成三個訓練：感知訓練、行動訓練、意志訓練。每月有不同的主題，一月清醒思考/二月情緒與激動/三月自覺⋯等循序漸進。習到目前訓練自己理智抉擇，分辨情緒是內心的產物，不是外在的結果，外在事物掌控不了你的心，所有感受都是自找的。像是工作很煩啦之類的。在資訊爆炸與社群系統下不要只是在表相上打轉(網美、跟風?)記住理智主宰一切，謹慎抉擇，控制自己能力範圍內的事，而其他的煩惱操心都是多餘的。