彈力瑜珈球減肥 BY 貳團 Ann

yoga ball

半年前買的瑜珈球還沒正式使用過，剩不到兩個月要公司體檢，拿出這本書閱讀在心裡演練完就想好好訓練自己啦！
訓練部位主要分為肩頸、腹部、臀部、腿部，各章節先說明該部位維持健康的重要性、為何會失衡，以及如何檢視自己。訓練圖片及步驟說明詳盡，最重要的還有示範老師身材超級纖細好看，又不會瘦扁到難看，照著這本書圖片進行訓練應該會非常有目標。用瑜珈球進行訓練會更有趣味性，希望我可以順利瘦下來！
(這篇心得完全不走知識學術路線…)