讀書會結束之後才從圖書館拿到這本書XD，這種普科或是人生哲學類的書都不會主動的借閱，很喜歡這本的第一個原因則是完全不會枯燥，作者把案例、心理研究，推論還有結果都很巧妙的融合在一起。
回到書本本身，一直以來都很不喜歡聽到”沒辦法，我就是這樣”的類次說詞，總覺得沒有什麼是不能改變的，這本書則將廣為討論的事情”是命運影響習慣，還是習慣影響命運”做了一個很好的解答，對於任何習慣都可以改變的理念下，答案變得顯而易見，因為如同威廉‧詹姆斯所說，”習慣被系統化組織進我們的幸與不幸，讓我們無法抗拒，一步步走向自己的命運，不慣那究竟是什麼命運”。通常覺得能有毅力撐下去的人，後來想想說不定到了後期也不昰用毅力支撐，而已經成為一種習慣。
我自認為是一個有很多習慣的人，早上一定要有一杯溫開水，洗澡的順序，禮拜幾要洗衣服，一個禮拜需要運動幾天，但這些究竟讓自己成為一個怎樣的人，如何再改變習慣成為更好的人以及狀態，則是現在需要思考的，同時也希望這個思考可以持續下去，成為一個習慣XD
書中最有幫助的地方應該是如何養成一個好的習慣，不斷的運用提示還有獎勵，將意志力成為自然而然不需要過多思考的習慣，同時也希望自己也能夠擁有習慣的力量。
