作者劉軒以心理學理論為基礎,設計出一套[自我啟發,時間管理,潛能開發]的系統,能夠幫助讀者整理心理狀態及自身情緒以及疏導身體能量
作者在整本書中,以30個心理工具和30個行動練習,來幫助讀者可以改變心態,調整心態,進而付諸行動.
摘錄書中句子:
1.愛我自己的方式,是更清楚自己的界限,堅持自己的界限,避免假象的和諧
2.對一個人而言,影響一輩子快樂與否的最大因素不是錢.不是權.不是名氣,而是是否與別人有深刻.親密的關係
#我覺得此書運用了許多心理學理論再搭配其對應的方法,相輔相成,書中也提到了提升專注力及生產力的方法,讀起來蠻輕鬆的,實踐裡面的方法也容易.
