當初是被作者的YouTube 頻道影片內容（快樂大學）吸引而購入該書。
書中分有三大章節，在這之中特別喜歡（雖然整本書我都很喜歡XD)第一章對於死亡的探討—我們對於死亡背後的「未知」產生恐懼，但若是將它開誠佈公的攤在陽光下討論，好像也不那麼可怕了。死是必然，而正視「失去」這件事，能避免得失更多得失帶來的苦痛。
第二章針對情感以及在這之中主控權的掌握加以討論。其中提到：很多人所謂的「做自己」其實是將「為所欲為」與「真誠」搞混了。發現我自己其實在關係中也曾有這種問題：覺得我向對方展現了「最真實」的自己，但其實只是想和對方耍賴、不負責任的不願付出心力體貼對方而已。
最後一章談到何謂真實的快樂，討論消費主義對快樂的影響、與快樂的關聯。閱讀後發現自己似乎不知不覺的活在由大眾定義的限定格式裡，也因為如此產生了不少不必要的痛苦。
雖然是哲學書，不過作者的用字遣詞都很親民XD讀起來淺顯易懂，並和不少生活中會發生的事做結合。對我來說反倒像工具用書，在迷茫的時候對自己、對社會產生了不一樣的思考，十分推薦！
