心得：因為想更深入地了解愛到底是怎麼回事，因而讀了此書。簡明易懂，但是很多部分需要靜下心來反覆細讀，因會有許多觸動自己反思過往關係的段落，讓自己一次次地慢下來，彷彿在與作者對話，重新開展回望過去，或者說是回望自己的勇氣。
許多談關係的書老愛說：「除非懂得愛自己，否則無法愛別人。」這本書很有趣的是，作者們並不是直接贊同這觀點，他們覺得這是種過於簡化的表達，因為人不需要被愛(包括被自己所愛)才能激發愛的狀態，只要對什麼感興趣、願意從中冒著脆弱的風險願意同理、同在，感受到生命實則彼此相連，便能夠處於愛的狀態。所以，我們其實也可以在愛他人的過程中，慢慢摸索愛自己，因為愛的本質，就是連結，而我的理解是，願意跟自己連結，便是開始愛了自己。
