這本書是身為心理諮商師的作者，在諮商的過程中，於不同季節所遇到的事物，進而擷取收錄的文章，主要分為生涯、成長、溝通與關係四個篇章。
分享最有感的一個小部分：
常聽到的“當關係沒有愛，只剩下責任，該不該繼續？”而當一個人嚷嚷著，在關係中沒有愛的感覺，他真正想表達的並不是關係裡沒有愛，而是他找不到被滿足的快樂。或覺得某一部份的自我無法得到釋放，感到有些失落。
人在難過時，會很想要被支持、理解，這時如果最親密的人無法讓他覺得滿意，他便會對關係失望，覺得這段感情大不如前，但對方可能還是本來的模樣，只是他要的不同了。
而快樂是自己的責任。當你只習慣從同一個人身上得到滿足，你其實是把情緒的權力交給他，任憑他回應的好壞決定自己的心情。
這世上沒有誰非誰不可，在質疑關係沒有愛之前，也許先該問的是：你為自己的快樂做了什麼努力嗎？你有讓自己活出光彩嗎？還是，你只是期待有另一個人拯救你的低潮。
每個生命階段的挫折與糾結，都有可能成為一次蛻變的契機。讓我們在成長的路上成為一個幸福飽滿的大人吧。
