作者：克里斯•貝利
作者透過一年的生產力實驗，透過自身的實驗精神，歸納出的精華寫出了這一本書。
生產力-時間 精力（體力） 專注力（注意力）三者缺一不可，生產力並不只是做了很多事就代表有生產力，而是指產能的多寡，其中時間的搭配要以體力 、注意力為優先再來去安排時間。
三重點法則，每天必做的三件事，在進而一步規劃每週必做的三件事，類似必做的清單，透過清單把每天可以產生最大產能的事情以三項為主，專注在一件事上為主，多工作業不一定是最好的；透過正念專心在“做一件事”，透過冥想培養“專心”這一件事。
精力部分提到睡眠的重要性，以及咖啡因和酒精對精力的影響性，運動可以有這更多的精力去成就更多的事情，飲食習慣等等也是需要注意的地方！
