牽動… 隨著中醫的年輕化（其實是因為減肥的需求，讓擁有數千年歷史的中醫再度嶄露頭角），加上韓劇裡把補藥以科技方式保式，讓人們可以天天喝、隨時喝的補給，著實把那古早用瓷碗喝藥的畫面，一掃而去。
🦆藥補不如食補… 這本書延續陳醫師外表極帥氣、講話極台味的幽默風趣且直白的風格（不禁讓我覺得他道出了我已看了多年的金醫師心中的OS和翻白眼🙄），書中帶有簡單明瞭的日常小撇步、列舉減肥的迷思、主要的用餐原則、和幾道簡易的料理，最後也帶進幾位女星們減肥的方式，供大家參考。
嘴饞能吃什麼？想吃宵夜又不敢睡？喝水會胖的是外星人？把書中的要點整理成小post-it貼在冰箱前、料理罐架上… 更重要的是在錢包裡，在買菜時參考用，就可以"有機會"減到肥、更重要的是… 至少不會瘦到荷包👛
只是不習慣自己上門買中藥的我還真不知該如何嚐試書中的料理~🤔
📝筆記：讓心跳數拉高到120下以上，連續維持30分鐘以上，達到這兩個標準才算是有氧運動。
