從自尊的理論、高低自尊者常出現的處事態度、自尊從何而來，到如何維護修補等，作者引了滿多研究，跟病人的經驗（作者是法國精神科醫師）穿插解說。不過我覺得作者的題目太大了，各章節的內容不夠深，舉例大多蜻蜓點水，而且論述不夠緊湊，這裡講一點，那裡講一點的感覺。
這裡面我覺得最有趣部分的是，作者列舉了一些伴侶爭吵、主管攻擊下屬，常用來破壞對方自尊的舉止，比如說（文字我有微調）：
[伴侶部分]
「妳不喜歡妳婆婆，但至少她還會在家煮飯。」
「你好小氣，跟你爸一個樣。」
「妳生完小孩之後就一直變胖吧。」「以前沒發現你從後面看起來頭髮這麼少。」
「你看我前男友，他以前對我多好…」
「我為了你，放棄…」
「昨天真的很好玩耶，可惜你不在，昨天阿…」
[老闆部分]
反覆無常（完成任務的標準不一致，使員工無法穩定培養自尊）
對人不對事（員工認為是自己的問題，自己能力不夠）
出錯時大發脾氣（使員工認為失敗不可挽回）
成功時功勞都歸自己（使員工認為努力是白費）
偶爾態度好鼓勵（使員工懷疑自己對老闆的負評是不是錯的）
將工作和情感混為一談（引起內疚）
給下屬壓力但不給資源（使其認為自己沒有辦事能力）
總是讓下屬覺得地位不保（只能任憑安排）
看到這些…是否覺得歷歷在目 🤣
（我個人是滿有畫面的）
知道這些都只是對方的手段（不管是不是故意的），自己就先別往心裡去，冷靜公平的評估自己，才是恰如其分的自尊。
