作者將「快樂生活」作為提案，每個月以一個主題作為重點下去做實踐，並去測試這樣做會不會感到快樂。
分享兩個有打中我的建議：(1)「一分鐘原則：任何能在一分鐘之內辦好的，絕不拖延！」：對我這個懶癌末期患者而言非常有用，常常從外面回家衣服東西隨手一放，久了家裡越來越亂，也更需要空出一段時間整理。讀完本書後，現在都會先在腦內問自己現下手邊事情是否符合一分鐘原則(儘管會需要天人交戰一番)，符合的就馬上去做。真的發現可以減少很多整理時間，家裡也看起來整齊多了！(2)「一天很長，一年卻很短」：對這句話深有感觸，也讓我更積極把握當下。
