本書作者克萊兒是資深心裡治療師，專長是悲傷療癒。這是她的個人是回憶錄，细逑自成年起雙親因癌病逝世，她如何面對悲傷，走出成長陰霾，重新確立生存的意義。
人只要出生，就會有面臨生離死別的一天。作者將書分為「否定」、「憤怒」、「討價還價」、「沮喪」和「接受」共5個階段，來描述自己如何經過這5個階段來真正接受至親的離別。
很多時候，真的就是年輕不懂事，父母做的很多事情當初怎麼看怎麼的不合理，但現在長大後回頭看看，會發現很多都只是愛的表現，只是他們不知道如何表達，而當我們懂了之後，也可能已經沒有機會再去表達，但不應該這樣就意志消沉，因為你會知道爸爸媽媽希望看到的是快樂的你，或許很多愛無法跟祂們說，但很多愛是可以對其他人說，當瞭解了這件事，就應把握當下，有機會就跟身旁的他、她跟牠。將自己活成一個更好的人，這樣將來有天再聚首，才不枉負曾經。
