這本書提供了25個小訣竅改變自我，並且每一則搭配一種哲學理論
有些是過去就曾嘗試過的方法
例如將通勤當做探險，每天觀察路人或者走一條沒走過的路回家。
看完這本書有幾個方法想推薦給大家
1)查閱已知意思的單字，學習新的用法或涵義
>>即使自己不曾去過的地方，只要做為知識而得知，就能成為自己已知的世界。
2)將好慘改說成好棒
>>只要說出好棒這句話就能讓自己真有此感。
3)偷懶吧!
>>每月只要偷懶一次就會有賺到的感覺。
>>偷懶是為了幫助我們活得更像人類所需的調節行為。
4)改掉某個習慣
>>人生像不斷背著新行李，朝著山頂目標攀爬，此時的新行李就是習慣，只要學會一個新習慣，行李就會變重，增加爬山的困難度。
>>將自己持續在進行的事列成清單，只要發現一個新內容，就會設法捨棄另一個內容。
5)將自己的人生化為故事並定個標題
>>為了符合標題，必須意識每一天的生活，盡情投入自己的故事。
>>比起什麼都沒發生的無趣故事，各種高潮迭起的人生才更有意思。
