以自尊為主題，描述低自尊者在工作、情感與人際關係等方面出現的狀況問題，並提供方法改善低自尊的信念與行為。
看完後自己歸納低自尊者很容易產生負面訊息，不論是自己成長所建立的規範；或是外在環境給予自己的評價，都能將獲得的訊息轉變為對自己貶抑，刻意將自己放入不夠好、一堆缺點或沒有能力的框框中。
不過低自尊者也不是不需要稱讚鼓勵，相反的可能還很需要這樣的讚美，書裡稱為低自尊但有高自尊需求者，雖然繞口但也能了解。這一類的人也對於評價很敏感，也只想聽到好的回饋，如果他人只是表示建議或是其他意見就可能讓這類型的人感到被否定。說到底還是因為對自己不夠自信，使內在充滿負面。
最後也有提到低自尊的形成原因以及改善低自尊的情況，雖然改變並非一蹴可幾，但從先認識自己就是改變的重要一步。
