看這本書的動機本來是因為我想要整容，最後發現它改變我對人生的心境，讀它真的是個很棒的誤會！
這本書雖然是整形醫生寫的書，但講的不是手術台上整形的事，而是如何透過改變「心靈容貌」進而改變你的人生。這真的很神奇！你可能有聽過這「正面思考」吧！但說真的，絕大多數人遇到不如意時，通常還是先抱怨、自責、或責怪別人。書中教我「正面思考」的練習，真的太有用了！簡單說，大腦無法分辨真實與想像。就像被催眠的人，因為完全相信催眠師的說詞與指令，他們能做出平常做不到的驚人之舉，例如舉重選手能輕易超越以往難以突破的紀錄等等。所以，讓自己大腦記得成功的經驗（回想上次成功經歷、或想像成功時的快樂景象），大腦它會非常自然的引導你邁向下次的成功，書中有非常多例子喔！反之，如果你總是記得失敗的經驗，未努力前就先認為自己會失敗，或是想像失敗時的樣子。那你絕對就是等著迎接失敗。別驚醒失敗的記憶，把自己看扁。
如何練習正面思考呢？可以先從放鬆練習開始。這一連串的方法，很簡單，但是很有效哦！其實是幾個步驟的想像：1.想像你很沈重地陷在床墊理。2.想像你是個木偶人，你的全身關節都僅靠著鬆鬆的線固定著，你的下巴都垂到胸口了。3.想像你是氣球般充了氣的人，然後慢慢的從腳、手、頭、胸、肚子洩了氣，最後變成了一張塑膠皮。4.想像你記憶中最開心、放鬆的事，可能是在草原奔跑、或是孩童時期放風箏，任何事情都可以。先放鬆，才能掌握局勢。
書的每個章節都非常精彩。還有包括如何讓快樂成為習慣、去除情緒傷痕、擺脫臭臉的定心技巧。我真的覺得，好好練習書中的方法，改變了我很多，從原本不喜歡自己、否定自己，現在能用樂觀快樂、有自信的心情迎接生活，過著更有生命力的人生！很推薦這本書，它也幫助了我幾個朋友度過低潮哦！
