謝謝生命中的討厭鬼：學會心靈轉化法，讓笨蛋天使幫你重拾平靜與快樂！ BY 壹團 連育德

討厭鬼可能是你的同事.家人.朋友.情人.前任，他們出現在生命中有著一定的意義，藉由他們對你的衝突，找出從童年時期所產生出的情緒，通過自我梳理這些情緒，漸漸的自我察覺。
作者建議關係中收回對他人的期待，期待會導致關係破裂，要自己自足才會滿足，並不是一個人付出，另一個人就會回報。