端午節想推薦大家看這本書<情緒致勝>
我過去看了一些講意志力和養成習慣的好書，大概對人怎麼自制有個概念後，看到這本書，有讓我很驚豔的感覺！
因為作者說：用意志力來達成目標，遜！用情緒來達成目標，酷！
一般大眾多認為理性是好的，感性會妨礙達成目標，作者運用了一些實驗證明並非如此
理性的意志力固然可以幫我們達成一些事，但意志力會越用越薄弱，效益也越來越差，甚至用太操到最後會影響身心健康(認真！)
但是感性的情緒卻沒有這些問題~~
雖然情緒常被污名化是危害理智行為的存在，但它也有好的部份能幫助人類達成目標
因為情緒本來就是人類演化出現的產物，情緒是為了幫助人類快速調整改變大腦思維與行動而產生
本書主要說明感激、同理與自豪這三種情緒…
也就是人只要多感激、多同理他人、適當的自豪，就能幫助自己對抗立即享樂的誘惑，專注在長期目標，並花更多時間與心力投入在你想做到的事。
而且這三種情緒是社會化情緒，可以幫助自己與他人有更多、更深的互動
所以在效益和程度上會越來越深，甚至會有擴散效益地傳染給別人，讓整個群體都具有相似的情緒，一起尋求團隊成功
文末特別提到了孤獨這件事……我也想再特別拿出來分享
因為人是群居動物，情緒的產生影響人比理智又快又深~~
主要是為了幫助大家互助和融入群體，所以感激、同理與自豪此三種情緒也是跟他人互動而來，如果人傾向孤獨生存，其實是有害身心健康
孤獨感甚至會像傳染病一樣傳染給其它與孤獨人接觸的親友，所以要多建立與其它個人的關係與心靈連結(在人群中未建立與他人連結的話，一樣會感覺孤獨)，才會對身心與目標有幫助
推薦大家閱讀<情緒致勝>，是希望能幫助大家建立感激、同理與自豪的習慣
讓大家自然而然就能拋棄眼前的享樂，也不需要靠意志力和自制來達成目標，更重要的是建立與維持人際關係，才能幫助自己身心健康、快樂與成功。
