一本有魔法的書，文字淺顯易懂，讀著讀著心似乎就打開了，也有些什麼從心底緩緩流出，是我的內在能量。
其實書中內容講得挺抽象，也沒什麼科學根據，但不可思議的是，當他要我不要封閉，要我放下，要我全心全意體驗現在，使我必須直接面對那些令我恐懼或者難堪的。我可以感受到那些能量在我體內流竄，我感覺好像靈魂深處有雙因為害怕而不敢張開的眼睛，它也想擁抱生命，它張開了。
很不可思議，但我感覺得到，所以我知道這些都是真的。雖然每個人可能不一樣，但我很幸運的是，這種靈性的改變對我而言是有幫助的。
可惜的是，我沒有辦法時時刻刻都有辦法專注，有時甚至會忘記要怎麼活在當下或不要封閉，所以我需要再重新翻翻作者的教誨，讓心再一次重新打開，讓內在能量再次活絡。是一本很適合一翻再翻，仍然可以為生命之泉注入活水的書。
「明智的人不會想要一直受制於對痛苦的恐懼。他們允許這個世界如實呈現，而非害怕它；他們全心參與生活，但不是為了利用生活來逃避自己。如果生活中發生某件事，導致你內在混亂，不要拉開距離，讓他像風一樣通過你。畢竟，每天都會發生造成內在混亂的事，任何時候你都可能感受到挫折、憤怒、恐懼、嫉妒、不安或尷尬。如果去觀察，你會發現心試圖去推開這一切，但若想要自由，你就必須學會停止抗拒人的這些感覺。」
