英文書名：The Power of Habit
本書舉了許多例子介紹從個人習慣到組織習慣，習慣如何主導我們的生活。
如何改變自己的壞習慣，像是咬手指，首先要知道是什麼「提示」，造成會有衝動要咬手指，再來「慣性行為」咬手指是否能用其他方式取代，以獲得相同的「獎勵」。本書最後有講到如何改變習慣，
1. 認出慣性行為（下午會去咖啡廳買巧克力吃）
2. 做實驗找出獎勵（找出為何去吃巧克力，原來是因為想跟同事社交聊天）
3. 篩選提示（每次習慣發生時，紀錄狀態 ：時間、地點、情緒、其他人、緊接在前的行為，紀錄多次後，得知提示是下午三點左右）
4. 訂定計畫，修改慣性行為（每天下午三點固定定時去找附近同事聊天，取代吃巧克力）
