原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則 BY 貳團 張倬綸

就心理學類書籍而言，雖然「心流」或「刻意練習」這類書籍都會帶給人很大啟發，但往往很難真的落實在生活中，而原子習慣，就算是對這些書籍的生活實踐版。當然這類書往往取決於作者個人的經驗或者是經營社群網站與讀書的互動經驗，偏向個人實踐後的總結，其實缺乏數據上的更強論證，但也可能更契合於個人去學習，畢竟你看完一萬小時定理其實也不太可能真的就按步就班去操作，理論很強大，但往往缺乏更詳細的步驟供人參考；回到本書，原子習慣講的是作者總結如何養成好習慣的方法，如同我很認同的一句話：「習慣不變，結果就不會變」；在追求目標的過程中，有多少好習慣是被保留下來，而多少壞習慣是不經意養成的呢？就像對岸很流行的一句話，「懂得許多道理，但仍然過不好這一生。」因為道理就只是道理，把道理融入生活變成習慣是一個很艱難的過程，這本書不太可能立刻帶來生活巨大的改變，不過它的確時刻提醒著我們，從生活中小的良好習慣做起，當數量達到，才可能真的發生質變。