全書才6個章節，也就是一個年齡層用一個章節來說明，章節內容簡潔有力，有對話有圖示說明，因此很快就可以看完整本書，沒有負擔。雖然書中將對話方式按年齡分階段了，但不管是哪個年齡層的對話方式，其實都是對於時常瀕臨情緒失控邊緣的父母，很好的一個提醒
第0章，讓孩子知道「我就在你身邊」
第1章，用「你做到了呢！」讓孩子進行挑戰
第2章，用「原來是這樣啊！」來接納小孩的焦躁情緒
第3章，用「該怎麼辦呢？」來幫助小孩思考
第4章，用「接下來該做什麼呢？」讓孩子習慣思考
第5章，用「我的感覺」來培養孩子的體貼第6章，用「愛的訊息」來建立孩子的自我肯定感
其實全篇重點反而不是如何開啟孩子的潛力，而是著重在建立孩子的安全感、和自信心，也許就是因為有了安全感和自信心，孩子長大後也才更能夠無懼的展現自己，不活在別人的眼光下。
