心理界限：尊重自己的意願，3個練習設立「心理界限」，重拾完整自我 BY 壹團 怡潔🌙

台灣本土的諮商心理師寫的書，所以案例也都很貼近。書的剛開始寫許多案例，我自己最喜歡的地方是書後段的可以如何心理界限的部分，可分為「內功」和「外功」。內功就是從內在自身可以如何思考，幫助自己維持界線，這都是要慢慢修煉慢慢磨的功夫；外功就是具體的工具，譬如如何檢視你的時間表、金錢規劃等，幫助需要設立界限的人清楚看到自己為別人付出多少，為自己又付出多少，從而知道自己要設立什麼樣的界限