深蹲法則：3日1次．1次3分的科學運動法，燃燒體脂肪X增長肌肉量！ BY 壹團 yuchen

去年因為過度加班，還有壓力過大我的身體整個內分泌失調，經期大亂也整個爆肥，雖然後來有開始運動但效果有限，而我的飲食習慣整體來說算正常健康，所以前陣子看到這本書就買來看看，內容是把各種跟運動相關的觀念跟知識做了統整，教人用更科學的方式來安排跟執行運動，我覺得很實用而且可執行