本書有用的觀念如下- 極簡風保養：減少保養品種類、選擇成分不超過20種化學物質的產品。要護角質而不是去角質（一個月去一次就夠），含金箔的產品只是使用時自己感覺很貴氣，其實一點忙也沒幫上；膠原蛋白用吃的沒有效，化妝水與隔離霜其實可以省略不使用，但小嬰兒從出生開始就要保養皮膚做好防曬。強調快速吸收的產品大多添加揮發性物質，使用後才會快速乾燥。
抗老：減少長時間陽光曝曬、正常的生活作息、均衡飲食、規律運動、降低壓力、避免抽煙喝酒。
全書基本上老調重彈，書名取得好才吸引我目光，容易被皮膚保養迷思牽著走的人可以翻翻看，不然就推薦妳省下閱讀這本書的時間睡個美容覺吧！
