2019-07-31

飲食滋味:黃帝內經飲食版 BY 貳團 Yu Ting Kao (ゆう)(鈺婷)

這是一本中醫營養學的書,教我們如何用飲食來改善健康,例:喝湯能減輕胃的負擔、多吃當季水果,少喝果汁....等等。此書包含很多飲食的小細節,除了講述不同食材的特性外,還仔細說明了吃的時辰、心情、烹調方法,可以當作養生飲食的參考。