會喜歡上中醫，主要原因是因為這門巫術XD確實可以用一先現代醫學還不能解釋的原因來快速跟有效的處理病痛。但有些人入門的方式是去找記載方子的書但是卻缺乏辯證，實在可惜。本書提供了一個中醫原理的窗口。以下為我針對熬夜所作的淺談跟心得。
大家知道中醫說的晚上11:00～1:00要睡眠養肝，其實養的不是肝而是膽嗎？肝跟膽的差別是什麼？
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❗️先說結論：肝的血氣注行是半夜1:00～3:00，所以理想狀況晚上11:00～3:00能熟睡最好。再來，現代人性功能問題源頭大多不是腎的原因，而是肝的陰虛火旺影響。
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ㄧ般習慣熬夜的人會有哪些情況？思緒變的遲緩，口氣不佳，容易感冒，面色發青，脾氣變差，男生還會晨勃消失(女生看乳頭)勃起硬度下降等。可以討論到的東西很多，就先挑幾點出來聊聊吧！
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為什麼熬夜免疫力會降低？因為當我們把身體分成掌管運作機能(營分)跟掌管免疫機能(衛分)兩大部份的觀點時，衛分在白日的消耗在晚上會回到營分去進行補充。熬夜的時候，衛分無家可歸回去修養，自然免疫力下降。
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那熬夜為何會變笨頭腦不清楚？最常聽到的說法是因為睡眠不足造成氣血不足所以頭腦反應才變遲鈍！但是我想要說的扯一些，《素問‧靈蘭秘典論》記載：「膽者，中正之官，決所出焉。」熬夜沒辦法讓膽好好休息，自然祂就無法幫助你好好作思考決斷，我想在學理上也能說的過去。膽的決斷範圍還不只侷限於思慮上的部分，在六經傳變的架構中，膽屬少陽，我想大家多少都有得過那種會讓自己感覺忽冷忽熱的病邪吧？！少陽病有一項關鍵特徵就是會忽冷忽熱。因為膽被病邪干擾，祂無法判斷現在是該把體溫升高驅除病邪呢？還是要維持正常的體溫。膽的問題，一般常用柴胡劑對應。
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肝色主青，肝有病的徵候為面色發青，隨著嚴重及影響程度再轉黃甚至發黑。肝屬土，當肝氣衰時，與脾(屬土)的平衡結構被打破，土逆剋回木，所以脾氣變差胃口降。
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肝虛火上升，反剋回腎(屬水)，原本應該運行於全身的津液被逐漸燒乾，腎以為是水運行的速度不夠快，便增加運行速度來代償津液不足的問題，「腎者，作強之官，伎巧出焉。」光要幫你作強都來不及了，男生想要堅挺持久(伎巧)，是能硬梆梆到哪裡去？我個人的思路趨向「平肝火滋陰補津液」。也就是說，如果今天只有逍遙散跟龍膽瀉肝湯讓我選，我會選擇前者（陽平陰密）。就好比說，一組配對中，其中一方弱了，應該是把弱的一方補強，而不是把強的一方削弱來配合弱的那一方。而且熬夜大多數造成的都是虛火，不是實火。
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說到男生的勃起，有些人是因為身體的氣跟水亂跑而造成的硬度不夠，除了睡眠因素影響，有部分原因是壓力過大或近期有情緒明顯起伏造成。用經典的龍骨牡蠣結構對應就行。女生的部分，如果乳暈顏色比平常暗沉，那就是肝虛的徵狀，請各位男士可以幫女伴檢查一下XDD 回歸正題，乳房歸脾管，想豐胸要養脾，脾統血，豐胸養脾要養血，足少陰腎經經過胸部再到陰部產生經血，在脾功能正常的情況下用炙甘草湯，非經期氣虛時，可以用點補中益氣湯，畢竟血中的氣要夠，行血才會順暢，然後平時也別太挑食不吃肥肉。至於瘦身又是另一個大題目了......。
