心理學家研究成功的人到底跟一般人有什麼不一樣，什麼樣的人可以拿到拼字大賽冠軍? 什麼樣的人可以在西點軍校的嚴苛訓練中撐到最後？
作者評估了很多項目，發現不是學識、不是體力、也跟爸媽有沒有錢無關，而是“恆毅力”（Grit）：持續朝一個方向前進不放棄，深信努力可以改變現狀（成長型思維）
我前男友和我的閨蜜都是非常沒自信的人，我花了很多時間在尋找能夠幫助他們建立自信的方式，真的很難！舉例稱讚他們也沒用，安慰他們也沒用，表達愛及認同建立安全感有一點用但很慢，就是因為他們沒有進步性思維，總覺得「不管我做什麼事情都是行不通的」
真的很困擾，閨蜜求職不順利，一直問我覺得他可以做什麼工作，但是我提供的意見，他都覺得「這個我不會」、「這個不可能」，討論了好幾次都是陷在泥淖中
我是看完這本書才知道，自信心怎麼建立、恆毅力怎麼培養，滿建議有養小孩或是嘗試協助朋友的人可以看一下。作者的文字很輕快口語，我覺得非常容易閱讀！
培養恆毅力小重點：
1. 可以先用恆毅力量表，看一下自己的恆毅力跟一般大眾的比較
2. 加入恆毅力高的團體，跟恆毅力高的人多親近
3. 父母可以從小協助孩子培養恆毅力，鼓勵孩子不要輕言放棄，要有始有終
4. 有一個恆毅力高的父母
5. 協助孩子發展興趣及喜好
6. 課外活動可以很好的培養恆毅力
