從心理層面去看待自己的工作倦怠，正視問題的所在，找出解決的方案，學習身心平衡，讓職場上的困擾一掃而空。
比較有感的是書中讓我們放下對自己過高的要求，因為這是焦慮的重要來源。對應到自己的狀況，也確實是如此，一旦追求上司的肯定，只是帶來更多的工作和壓力。
另外還有諸如正念減壓的練習、全面性的過敏原檢測、良好的飲食及運動習慣、自律神經失調的檢查等等，其實並不僅僅只是找回工作的動力，讓表現更優異，而是連帶讓自己在工作以外也過得更好，成為更好的自己。
引用一句書中的話「幸福快樂的首要之點，在於一個人願意成為他自己。」
