找這本書來看是因為剛開始學瑜珈，跟著老師做體位練習總覺得少了一味，所以找了相關的書想更深入了解瑜珈。
本書用故事的形式，帶讀者慢慢了解如何修練瑜珈，從動作、內脈、呼吸法開始做解釋，並搭配瑜珈經的內容做講解，就算不了解瑜珈名詞也很好讀。
但這本書的重點並不是身體上的修練，而是如何進入心靈修練。用種子的概念解說因果關係，我們不只要學著為了美好的未來種下好種子，也要消滅壞種子打破惡性循環，從自身出發到推己及人，慢慢地讓身邊的人甚至這世界變得更好。
我以前覺得心靈修練似乎是很高深的學問，但透過故事人物的改變，讓我覺得這些修練其實也沒那麼困難，換個角度想也是人人這一生都在修練的課題。透過老師和學生的大量問答，也解出了許多我心中的疑惑，所以我會把這本分類為瑜珈哲學書，邊讀邊細細品味古老哲學帶給我的啟發。
