科學脫魯法：贏回你的主控權，活得有種，打造理想人生！ BY 壹團 洪鈞亮

作者分享自己從以前被各種霸凌以及到後面找到自我成長方法並實踐成功的歷程，閱讀時要耐心讀完前半段作者反覆強調自己很慘的段落，讀到各種改善方法時，就會有比較多乾貨的感覺。