最高休息法【CD實踐書】腦科學研究最前線之醫師監製「特別音源CD」：腦科學×正念，全世界的菁英們都是這樣消除大腦的疲勞！ BY 貳團 忠賀

「明明什麼事都沒做，為什麼還是這麼累？」就是這個問題打動了我去閱讀這本書。
其實整本書就只有一個目的—推廣正念。內容想當的簡單而且容易操作，靜態行，動態亦可。實行正念幾乎不會遇到任何阻礙，可以非常簡單的執行。
身為一個專業低頭族的我，確實帶來很大幫助，我可以說已經很久沒有好好靜下心了。而這本書提醒我了我靜心的重要及教我方法。
其實我沒有閱讀過原書，而是直接看了CD實踐書，是以沒辦法和原書做比對，但光就這本書裡頭的內容，我還是想當推薦的。