書中的減醣觀念寫得簡單明瞭
實施起來不困難 食物都可以吃 只是要控制‘量’
還有網友的經驗和食譜分享
推薦給減肥和廚房的苦主～～～
我因為年紀漸長
飲食上的縱容和不運動對身體造成了負擔
例如：皮膚、婦科和身體容易痠痛疲累
但工作繁忙 回到家都累到不想動了
看鏡子中的自己越來越胖 我也無所謂
反正還買得到衣服XD.....
是朋友看不下去 推薦這本書和減醣的社團給我
看著網友分享自己的成功經驗
讓我覺得 蠻簡單的嘛 我也可以做得到
於是買了書 買了食物磅秤 每晚研究減醣食譜
一開始還是會不小心爆醣啦
多年來的壞習慣很難改 但終於有羞恥心了🤪
會反省自己不應該亂吃亂喝
目前才實施三個禮拜
我看著鏡子中的自己是沒什麼變 衣服和褲頭是鬆了一點
不過家人有說 我瘦了～～
雖然不多 但這對我來說是很大的鼓勵啊
接下來就是要邁出家門去運動了～
