【本書適合】
1. 所有人
2. 喜歡心理學、冥想、寓言故事、哲學的朋友
【本書主旨】
作者藉由第一篇提到的故事：每個人心中都有一匹黑狼和一匹白狼這樣的概念，將其它37篇故事(從全世界各國的故事擷取，有許多是中國故事)的結局都融入在這個概念之中，旨在告訴大家：命運的發展是看人怎麼自己做決定，你常餵養心中的白狼，你就能在艱困中冷靜、從容不迫、心情愉悅、對生命充滿熱情；如果你常餵養心中的黑狼，那你就會常常騷動不安，恐懼不滿、易怒又善妒。
本書也介紹了好幾種冥想/內觀的方法，協助大家多餵養白狼。
【我的個人心得】
本書是由德國作家所寫，書中某些中國故事的結局或過程會跟印象中不太一樣，但是都是為了要說明人選擇餵養心中哪一匹狼，結果就會不一樣。
本書裡最具體寫出如何抵擋黑狼的寓言是國王與鞋匠，這三種工具就是信任感、靈活度和善良的心。
簡單來說，故事裡的國王一再斷絕鞋匠的工作機會，可是鞋匠不為未知擔憂，把一切交給神，相信自己總會找到工作，因此不煩惱、不恐懼、生活輕鬆自在，這是信任感。鞋匠每次改變工作的應變能力很好，眼前出現困難就換條路走，不為自己設限，這是靈活度。最後，鞋匠被命令殺犯人時，利用機智救犯人免於一死，其實他只要聽命行事即可，但因為他有顆善良的心，所以多花了一番心力救人一命，這樣的善念就能有效阻擋黑狼的成長和壯大
這本書剛開始第一個故事白狼與黑狼寓意深遠，需要在生活中隨時體會，接下來的寓言故事，有時精彩，有時普通，有時覺得小時候聽的怎麼跟他寫的不太一樣，有時候覺得淡淡地卻韻味深長。我越看到後面，越感受到這30幾個故事的後座力疊加起來的強悍力量，看到最後，覺得人心的變換莫測和影響深遠都是在自己的選擇與掌控中。
最後，再摘錄一篇中國故事<美男兄與猴臉弟>後面寫的文字。作者說：擁有好看的外表做什麼都容易和快速，但也不是一直都如此幸運，有時對方看上他們的是外表，反而對日後發展不是好事。當人們心中有恨時，就會展現出醜陋，憤怒和憂愁會讓人覺得不漂亮，當超級模特兒被負面情緒包圍時也有臭臉。現實世界裡，我們不容易分辨人內心真正的好壞，外表的美好無法證明一個人的內在，內在是無形的，只能從不經意的特徵看出來，像是微笑的臉和親切溫柔的言語，或是和別人相處時的熱情大方。為了煩惱外表而衍生出自我懷疑與複雜情緒的人們非常多，電影看板上的完美人像和減肥優格廣告讓人忘記關注更重要的事，是自我的本質，我們應該多照料的是心靈上的和諧。我們精神活力、心靈的和諧與善良的心，比任何除皺霜都有效。有位女禪師在90歲時回答學生問她為何有驚人活力，她回答：以心靈修行取代肉毒桿菌。
