遠離！傷人傷己的情緒風暴：3步驟！修復「關係裂痕」，覺察「內在自我」，暖心醫師的情緒管理SOP，讓你活出自己喜歡的樣子 BY 壹團 陳小雞

本書是在洪仲清心理師的臉書上看到的，旨在讓讀者了解情緒背後的涵義及應對方式，其依不同的情緒區分章節為憤怒、焦慮、不爽、悲傷、悔恨、寂寞以及罪惡感，其中我印象較深刻的部分為:
1.要將憤怒翻譯為正在困惱的狀態。
2.情傷常聽說最好的抱負是讓自己成長，但其實不然，成長該是為了自己。
3.寂寞是感受不到內在的連結(內在的連結為即使將自己坦誠地展現出來，仍能放心地獲得接納的關係)，而連結不是接受來的，而是你「給予」出來的。