五秒法則：倒數54321，衝了！全球百萬人實證的高效行動法，根治惰性，改變人生 BY 貳團 鈺評

5秒法則是來自於作者看到火箭發射倒數“5, 4, 3, 2, 1"而產生的靈感，當時她正處於生活一團混亂的狀態，使用了這個法則後慢慢的將生活重新步上軌道。它背後的原理其實跟很多改善拖延的書所提到的類似，就是直接開始去做，不要讓自己有時間去擔心害怕做不好的後果。我自己本身也有很嚴重的拖延症，希望可以嘗試利用這個法則努力改善自我。