讓你從谷底翻身的七大生活原則
預約自己的理想生活
作者的七個步驟有：
第一步：自我探索（可賦予生命力量的知識）
利用提問，找出覺知點離開不舒適的舒適圈，隨時提醒自己要感激，信念。
第二步：善用能量
生命的原動力，認清自己的難題並加以處理，為自己著想為自己感受，專注在自己的感受停止關注自己不想要的東西。
第三步：打造成就系統（擬訂要達成每件事的根基）立即衝刺，面對重擊，成就逆境，面對危機時刻
這一步有許多的面對逆境的練習題，與給自己的問與答。讓我想要買下這本書，當成床邊的翻翻書。
第四步：感情如同一艘船（如何掌舵感情,不在左右搖晃）
其中一句話打中了我，「你試圖控制別人的人生,只是反映出你無法控制自己的人生」。
第五步：鍛鍊健康的身體
沒有健康,人生就沒有成功,裡面提到的HIIT和TABATA,是我目前關注的運動
第六步：喚醒理性，釋放感性
利用探討生命的奧秘，在不確定中找到確定感，什麼是一體？
第七步：找到滿足感,真正的成功
真正的快樂，找到充滿愛的內心。
