只要記錄就能消除壓力的筆記本 BY 貳團 蘇

本書解釋了壓力的影響，壓力會使血清素神經系統降低運作，若血清素持續不足，腦部的活動力也會遲緩，也正是引發憂鬱症原因之一

每天花5分鐘，記錄與反省，三個月後，就能發現血清素的影響。