正念療癒力：八週找回平靜、自信與智慧的自己 BY 壹團 壹零

看完有一段時間了，其實消化得沒有很多。讀完到現在，唯一有在做的是身體掃描，睡不著、壓力大的時候就會做。也不知道自己有沒有做對，至少當下多少有點幫助。(說不定是自我安慰XD)