和海豹特種部隊生活的31天：百萬企業家脫離舒適圈，突破體能極限，鍛鍊強韌心智的終極之旅 BY 貳團 幸樺Lala

故事就如同標題所示，作者找了一個海豹特種部隊的隊員與自己同住，展開為期一個月的體能魔鬼訓練，而海豹只有一個條件：對所有要求只能say yes

作者文筆幽默，好幾次笑噴，重點是這個故事真的很瘋狂

除了每天的運動菜單驚人，時間也是隨時隨地，不管下雨刮風還是暴風雪，偶爾只能夠睡椅子上，有時還要跳入冰河，或進去52度烤箱烤30分鐘

經過31天的訓練，作者變得前所未有的精實、健壯（一天可以做一千下伏地挺身），以及他對困難見獵心喜的態度，訓練越難，要更多的勇氣才能做，而獲得的滿足感越大，海豹教作者的是想要發揮極限，就必須訓練自己到達極限， 有時候你就是得有勇氣做些大膽的事，才能突破規律，跳出框架思考，讓自己變得更好。